Základní pravidla pro cvičení

1. Duch je klidný,myšlenky jsou soustředěné jen na samotné cvičení.

2. Tělo je uvolněné,lehce pohyblivé.

3. Držení těla je nenucené,vzpřímené,ale pohodlné.

4. Pohyby jsou pomalé a plynulé,jeden pohyb přechází ve druhý bez zastavení a rychlost je vyrovnaná.

5. Všechny pohyby probíhají po křivkách.

6. Všechny svaly,úpony a klouby musejí být uvolněné,aby" energie  mohla bez překážky proudit tělem".

7. Pohyby jsou synchronizované s dechem.Při "uzavíracích" pohybech se nadechujeme, při "otevíracích" vydechujeme.