Jak se cvičí

Cvičení probíhá formou sestavy, v čínštině nazývané taolu. Cvičení znázorňuje boj bez soupeře a každý pohyb a cvik má z bojového hlediska svůj význam. O taj-czy se také říká, že je to určitá forma válečného tance nebo meditace v pohybu.

V minulosti se sestavy předávaly z mistra na žáka a jejich technika, kroky i prvky byly tajně střeženy. Avšak při přenosu docházelo k určitým změnám původních sestav. Různé styly, školy se od sebe odlišují počtem i délkou sestav. Právě v sestavách je zřejmá odlišnost.